我该如何管理好自己的愤怒情绪?

我该如何管理好自己的愤怒情绪?

无论你的愤怒是来自你现在正经历的事情或是你过去的经验,它都可以令你做出将来会后悔的行为。因此,认识愤怒和掌握一些技巧去避免愤怒造成的伤害是十分重要的。 了解愤怒的源头 「当别人尝试告诉我怎样做某些事,特别是当我知道他们是对的,我会感到愤怒。...