远离焦虑症,不再为小事抓狂

远离焦虑症,不再为小事抓狂

“好几次,我只要预期某天自己会很忙,就会猛钻牛角尖焦虑不已,担心这件事做不好,那件事做不完,什么东西某个人还没回覆我,担心自己对不起家人、对不起学生……,满脑子乱飞着事情,然后身体就会有症状,觉得吸不到空气,头很昏,要晕过去,发热发红,冒冷...
什么是焦虑症?

什么是焦虑症?

焦虑如何产生 焦虑的产生跟外在压力与个人的脆弱性有关。外在的压力可以是人与环境的互动当中,一种令人疲累且已超出个人所能承载的情况,而个人的脆弱性以及对压力源感受上的差别,则与遗传、学习经验有关。然而外在的压力并不一定会让个人产生焦虑现象,若...
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抑郁症问答配图

患上抑郁症和焦虑症等情绪病后, 是否要终身服药?

一般来说, 抑郁症和焦虑症在精神科中属于较为良性的问题。很多人担心服药后会终身依赖, 其实, 是否需要长期服药很视乎每一个个案的情况。 以情绪病为例, 服用治疗情绪病的药物, 就像断了腿骨的人需要使用止痛药, 加上打石膏和扶拐杖等方法来帮助...