“好几次，我只要预期某天自己会很忙，就会猛钻牛角尖焦虑不已，担心这件事做不好，那件事做不完，什么东西某个人还没回覆我，担心自己对不起家人、对不起学生……，满脑子乱飞着事情，然后身体就会有症状，觉得吸不到空气，头很昏，要晕过去，发热发红，冒冷...
焦虑如何产生 焦虑的产生跟外在压力与个人的脆弱性有关。外在的压力可以是人与环境的互动当中，一种令人疲累且已超出个人所能承载的情况，而个人的脆弱性以及对压力源感受上的差别，则与遗传、学习经验有关。然而外在的压力并不一定会让个人产生焦虑现象，若...
一般来说, 抑郁症和焦虑症在精神科中属于较为良性的问题。很多人担心服药后会终身依赖, 其实, 是否需要长期服药很视乎每一个个案的情况。 以情绪病为例, 服用治疗情绪病的药物, 就像断了腿骨的人需要使用止痛药, 加上打石膏和扶拐杖等方法来帮助...