无论你的愤怒是来自你现在正经历的事情或是你过去的经验，它都可以令你做出将来会后悔的行为。因此，认识愤怒和掌握一些技巧去避免愤怒造成的伤害是十分重要的。 了解愤怒的源头 「当别人尝试告诉我怎样做某些事，特别是当我知道他们是对的，我会感到愤怒。...
「当我感到不公或被误解时，我会感受到愤怒。因为我曾被一名护士错误地关在精神科病房里，我对自己的愤怒感到害怕。我曾试图掩饰我的愤怒， 但这也使我受到煎熬。于是，我学会正确地表达和发泄自己的愤怒。」 每个人都会有他生气的原因。这可能是你感到被威...
愤怒是人的一部份，它是我们面对攻击、侮辱、欺骗或挫折时的自然反应，但太强烈的愤怒情绪也有可能是一些心理健康问题的症状。 愤怒可以是有用的，但它都可以成为一场噩梦。当您感到愤怒的时候，身体会产生肾上腺素，让您能够集中力量去和敌人作战或把他们吓...