从中医的角度来看抑郁症

根据世界卫生组织(WHO)于1998年世界卫生报告中提出,抑郁症、艾滋病、恶性肿瘤并列为21世纪三大常见疾病。另外,2005年在全球疾病负担研究中,使用失能调整人年(DALYs)综合评估方法指出,预估到2030年,抑郁症和躁郁症将超越癌症,成为造成人类失能的健康杀手第一位。

这么多的抑郁症人口,但是实际接受治疗的比例仍显不足。抑郁症影响的不仅仅是个人生活品质及工作生产力,还会对让亲友们担忧,不可不慎!

从中医的角度来看抑郁症插图

你忧郁了吗?抑郁症能自我检测吗?

目前抑郁症没有任何临床公认的检测可做。也就是说,没有任何检查可以确定你是否罹患抑郁症。不过,可从平时的情绪、思考、意念、身体症状作为简易诊断的参考。

若常有失眠、嗜睡、厌食、暴食、疲惫、悲伤、无助、自责、任何事情都提不起兴趣等,这些忧郁情绪,如果超过2周以上,甚至好几个月,就可能患有忧郁,不治疗恐怕会压垮身心健康。

中医认为,心身为一体,将有形肉体与精神心理连贯为一个完整的系统。而当情绪出现问题也代表着身体脏腑功能出现不平衡。从中医角度来看,之所以有忧郁问题,问题出在「肝」,想抗忧解郁必须从此下手。

中医看抑郁症,治疗会怎么做?

「肝」是中医认为影响抑郁症最重要的脏腑。不同于西医所指的「肝」,限于单一器官,中医看「肝」,也跟神经系统、韧带组织、甚至身体心情通畅有关,保持心情愉快、身体放松,是养肝的第一法门。

如果心情不好时,有揪在胸口的感觉,称为肝气郁结。因此,会优先采用疏肝理气的药物来改善。而肝气郁结时,能吃就是福!有些经前症候群患者,会特别想吃东西,能平复暴燥心情,因为吃东西本身就有放松效果。

在五脏与五行的对应关系中,肝属木,脾属土,而「肝木克脾土」,当肝气郁结时,也会抑制脾脏的消化功能,减低食欲,形成恶性循环。有些患者是什么都吃不下,而两眼无神,反而需要先从「健脾」改善。

中医「抑郁症」的辨证论

在中医的辨证论治上,忧郁有「实症」—肝气郁结、气郁化火;和「虚症」—阴虚火旺之分。

1.肝气郁结:常见的抑郁,会出现胃口不好或消化不良等症状,拖久了可能会形成气滞血瘀,时时刻刻都觉得胸口有东西,如长期性胸闷,可采用「活血化瘀」的药来改善,如丹参、郁金等。

2.气郁化火:容易出现急躁、情绪紧绷、头痛、压力大的症状,一点小事就容易发脾气,会用「泻火」的药,如黄连、龙胆草等。

3.阴虚火旺:病人常表示「睡不好」,整晚难以入眠,心烦易怒,感到躁热,如熬夜过度耗竭,会以滋阴降火的药材为主,如生地、麦门冬。

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