日常生活中的三个习惯让双相情感障碍躁症远离你

26岁的志伟(化名)是一名朝九晚五的上班族,为存下人生第一桶金,平日省吃俭用且滴酒不沾,有时为了省下交通费还走路上班。最近家人发现他情绪容易亢奋,常常熬夜上网到清晨,没睡觉就去上班;上个月开始夜夜饮酒,甚至超额贷款买下了一部百万名车,半夜喝完酒后就外出飙车,飙到自撞电线杆,结果人受了轻伤,车子也报销了。没想到不到一周,志伟又跑去买了一部进口跑车,家人惊觉志伟情绪出现异常,担心会出大事,赶紧带他求助精神科医师,经评估确诊原来是双相情感障碍的躁症发作惹祸!

日常生活中的三个习惯让双相情感障碍躁症远离你

季节替换引发「躁症」 情绪失控导致异常行为

收治志伟的身心诊所院长杨聪财医师表示,双相情感障碍就是所谓的「躁郁症」,根据统计,终生盛行率是百分之一,并好发于20多岁的年轻族群,患者会以周期性的方式反覆呈现「躁期」及「郁期」,并出现相关症状。由于最近季节交替、气候骤变,前来求诊的患者激增二成,「躁症」容易导致脑部运作失调,影响情绪控制,并出现情绪高昂、冲动行事、睡眠需求减少或失去现实感等异常现象或行为。

杨聪财医师说,像志伟这样躁症发作的患者,易做出不同于平常身心状态的行为,例如:冲动购买超出自己经济能力的物品、晚上不睡觉仍精力充沛、藉由大量饮酒去压抑高涨的情绪、或自律能力降低做出高风险行为等,加上患者本身缺乏病识感,若是周遭的亲友未能及时察觉异状,就可能酿成难以挽回的遗憾。

长期药物治疗辅以心理治疗搭配「三好」习惯助情绪控管

针对双相情感障碍的治疗方式,杨聪财医师指出,目前仍以长期药物治疗并且预防复发为主,在不同病况时会同时使用精神安定等药物改善患者情绪、睡眠以及精神异常,再搭配心理治疗,以增进患者对疾病的适应性及病识感。此外,除了持续服用药物治疗预防复发,也建议患者平时维持「三好」习惯:一好,每日维持6至8小时足够的睡眠,有失眠问题立即求助专业医师;二好,保有每周至少运动三次、每次30分钟、心跳达到每分钟130下的频率;三好,营养均衡饮食不可少,达到作息规律以利情绪的控管。

每逢季节替换提高警觉发现异常立即求助专业医师

杨聪财医师提醒,双相情感障碍经治疗控制病情后,往往可以恢复原有的正常生活,但大多患者并不会察觉到自己生病;因此若逢季节替换,怀疑自身患病或发现身边的亲友有情绪起伏过大、超出常理的行为时,就应立即寻求专业医师的协助,以利厘清病症并及早接受治疗。若是过去患有躁郁症者,更需提高警觉,积极配合医师治疗且不可自行停药,避免再度复发影响生活。

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