抑郁症和躁郁症的区别:两个容易混淆的情绪问题

现代人饱受精神压力困扰,特别是对于生活在大城市中的年轻人来说,结婚生子、房贷车贷工作,各种压力都很大,我们一定要要好好照顾着自己的精神健康。要照顾自己的精神健康,大家也必需要有一定的知识,所以这文章就是要简略介绍一下两种很容易混淆的情绪问题——抑郁症躁郁症

抑郁症和躁郁症的区别:两个容易混淆的情绪问题

抑郁症

提起抑郁症,一般大众就会以为是一种“不开心”的状态。这种认知并不完全正确。我们每个人都会有不开心的时候,不开心是一种正常的心理反应,正常的“不开心”绝不是病态。一种情绪或精神困扰要称作病态的其中一个主要决定条件,是它是否已对你的正常生活及社交功能产生负面影响。正常的情况,如果你因为某些事不开心绝不会显著地影响你的生活及社交。但抑郁症就不一样了,它严重影响患者的生活,严重的话甚至会自己了结生命。由于抑郁症乃是一种会致命的情绪问题,我们必须正视及有一个正确的认知。

抑郁症病人在一天很长的时间内都会感到悲伤及无助,他们睡不了觉,严重的话有自杀倾向。另外他们还有认知上的问题,例如缺乏动机,他们会丧失了本来的兴趣(例如对生活所有事情都没有兴趣提不起劲)、专注力下降、记忆力下降、嗅觉下降等。与其说他们的悲伤会随着病情增加,更准确的形容是他们是缺乏开心的感觉,他们不懂得如何开心,他们即使不悲伤也无办法感到开心。脑扫描的研究显示他们脑中的伏隔核(大脑的奖励中心)对奖励刺激(例如一些令人高兴的事如金钱性爱等)特别不敏锐。所以抑郁症除了是一种心理困扰外,脑部的异常其实控制了很多情感和思想的问题。

这些状况是他们不能自控的,所以你不要叫他们看开点开心点,你这样做就像叫一个感冒发烧的人不要感冒不要发烧一样,是没有意义的。好好陪伴及寻求专业协助是更可取的方法,他们十分需要大家的支持、鼓励及专业人士的帮助。

不要叫抑郁症病人“看开点,开心点”,他们即使很想也做不到。陪伴及专业协助才能帮助他们。

抑郁症和躁郁症的区别:两个容易混淆的情绪问题

躁郁症

现在,大家已经大约了解了抑郁症的一些基本认识,抑郁症除了长期悲伤外,病人还有其它典型征状如对什么东西都提不起劲,自杀行为,失眠等。这种负面情绪的呈现我们称为郁期。

不知道大家除了抑郁症外,还有没有听过另外一个相似的疾病躁郁症呢?躁郁症,英文为“bipolar disorder”。所谓bipolar即是双极,是哪两个极呢?躁郁症的病人的主要病征在于他们的情绪会在两个极端之间游走。一个就是像抑郁症的极,也就是上面所说的郁期,而另一个就是躁期,那躁期是什么呢?

在躁期期间,躁郁症患者会有极亢奋的情绪,觉得自己无所不能,精神状态十分强烈,强烈得完全不觉得疲倦所以不用睡觉,话非常多,性欲高涨,也有不切实际的自信心自我极度膨涨,所以会有机会做出完全不理后果的行为。

在躁郁症患者中,他们会有较长时间(可以是以年计)游走在躁期和郁期之间,每次都维持某个时间长度(可以长至以年计)。至于躁郁症的成因是什么我们都没有一个很肯定很单一的说话。只可以说所有情绪精神困扰的成因都是非常复杂的,这关乎于基因、家庭环境、成长压力、儿童经验、长大后的生活压力、你自己怎样去应付及处理压力的方法、你周围的人包括家人朋友的性格等等。所以总括来说,分析一个精神疾病的成因往往十分复杂,必需循心理因素,社交因素和生理因素作完整理解才可以。

其实说来说去,情绪问题是一个“冰封三尺,非一日之寒”的问题。现在有困扰的朋友要寻求专业协助,没有困扰的朋友也不要掉以轻心,因为随着年纪渐大,生活压力必定越来越大,每个人都必需要好好照顾自己和自己的精神健康。

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