改善躁郁症的9个生活方式

患有躁郁症是一种很烦恼的事情,患者的情绪很容易受到外界的影响,要想改善躁郁症对生活和他人带来的影响,我们可以做到以下9个生活习惯。

改善躁郁症的9个生活方式插图

1.规律睡眠
2.作息正常
3.勿饮酒、勿使用非法药物
4.对日常生活中少量的酒精、咖啡、或是治疗感冒、过敏或头痛的成药,必须特别小心
5.家人及朋友的支持很重要
6.减轻工作压力
7.规律且持续地治疗
8.如觉得治疗无效或有不适副作用,应与医生讨论寻求解决方案
9.寻求来自支持性团体的协助

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